Nach einer Massage können viele Veränderungen im Körper spürbar sein. Diese können von einem verbesserten allgemeinen Wohlbefinden bis zur Linderung von bestimmten Beschwerden reichen. Doch was genau passiert eigentlich im Körper nach einer Massage?
Nach einer Massage können viele Veränderungen im Körper spürbar sein. Diese können von einem verbesserten allgemeinen Wohlbefinden bis zur Linderung von bestimmten Beschwerden reichen. Doch was genau passiert eigentlich im Körper nach einer Massage?
Hey du! Hast du schon mal eine Massage genossen? Dann weißt du sicherlich, wie entspannt und erfüllt man sich danach fühlt. Aber hast du dich jemals gefragt, was tatsächlich mit deinem Körper nach der Massage passiert? Wenn du neugierig bist und mehr über die Wirkung einer Massage auf deinen Körper erfahren möchtest, dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel werden wir uns gemeinsam auf eine Reise durch deinen Körper begeben und herausfinden, welche Veränderungen dein Körper durchläuft, wenn du dich einer Massage hingibst. Also lehn dich zurück und lass uns loslegen!
1. Das Geheimnis der Berührung: Entdecke die faszinierende Welt der Massage!
Willkommen in der faszinierenden Welt der Massage! Du hast das Geheimnis der Berührung entdeckt – eine Kunst, die nicht nur entspannt, sondern auch heilt und Energien freisetzt. Tauche mit mir ein und lass uns gemeinsam die Magie der Massage erforschen!
Du fragst dich vielleicht, was genau Massage ist und wie sie funktioniert. Ganz einfach: Bei einer Massage werden sanfte Druckbewegungen auf deinen Körper ausgeübt, um Verspannungen zu lösen und dein Wohlbefinden zu steigern. Die Hände des Masseurs oder der Masseurin gleiten über deine Haut und bringen dich in einen Zustand purer Entspannung.
Es gibt viele verschiedene Arten von Massagen, die jeweils ihre eigenen Vorteile und Techniken haben. Hast du schon einmal von der Schwedischen Massage gehört? Dabei werden lange, sanfte Striche verwendet, um Muskelverspannungen zu lösen und Stress abzubauen. Oder wie wäre es mit einer Thai-Massage, bei der mit Dehnungen und Akupressur gearbeitet wird, um Blockaden zu lösen und die Energie wieder zum Fließen zu bringen?
Die Kunst der Massage ist nicht nur entspannend, sondern auch heilend. Sie kann dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, die Durchblutung zu verbessern und das Immunsystem zu stärken. Darüber hinaus kann eine Massage auch deine Stimmung verbessern und Stress abbauen. Es ist einfach unglaublich, wie eine einfache Berührung so viele positive Effekte haben kann!
Wenn du dich dafür interessierst, Massage selbst zu erlernen, solltest du unbedingt einen Kurs besuchen. Dabei lernst du nicht nur die Techniken, sondern auch die theoretischen Hintergründe kennen. Du wirst erfahren, wie man die richtigen Druckpunkte findet, um Verspannungen zu lösen, und welche Öle und Lotionen am besten geeignet sind, um die Massage zu unterstützen.
Vielleicht fragst du dich auch, ob du eine Massage bei dir zu Hause genießen kannst. Natürlich! Es gibt viele Möglichkeiten, wie du dir eine entspannende Massage in deinen eigenen vier Wänden gönnen kannst. Du kannst einen professionellen Masseur oder eine Masseurin zu dir nach Hause kommen lassen oder deinen Partner oder deine Partnerin bitten, dich zu verwöhnen. Gönne dir doch mal eine Auszeit und genieße die wohltuende Wirkung einer Massage!
Massage ist eine wunderbare Möglichkeit, dein Wohlbefinden zu steigern und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es ist eine Kunst, die es wert ist, erforscht zu werden. Also, tauche ein in die faszinierende Welt der Massage und entdecke das Geheimnis der Berührung!
2. Wellness für Körper und Seele: Was passiert mit deinem Körper nach einer Massage?
Stell dir vor, du kommst gestresst und verspannt von der Arbeit nach Hause. Die Gedanken kreisen noch immer um die To-do-Liste und die Anspannung im Nacken ist kaum auszuhalten. Was gibt es da Schöneres, als eine wohltuende Massage, um Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen?
Bei einer Massage passiert so einiges mit deinem Körper, von dem du vielleicht noch gar nichts weißt. Lass mich dir erzählen, welche positiven Effekte eine Massage auf dich und deine Gesundheit haben kann.
Erstens: Eine Massage lockert deine Muskeln und löst Verspannungen. Die gezielte Druckausübung lässt die Muskeln entspannen und lindert damit Schmerzen und Muskelverspannungen. Du wirst dich danach wie neugeboren fühlen!
Zweitens: Durch die Massage wird die Durchblutung gefördert. Das bedeutet, dass Sauerstoff und Nährstoffe schneller zu den Muskeln gelangen und Abfallprodukte schneller abtransportiert werden können. Dadurch wird die Regeneration deiner Zellen angeregt und du fühlst dich frischer und energiegeladener.
Drittens: Vielleicht hast du schon mal von den sogenannten „Glückshormonen“ gehört. Tatsächlich werden während einer Massage vermehrt Endorphine ausgeschüttet, die für das allgemeine Wohlbefinden und eine gute Stimmung sorgen. Kein Wunder also, dass du nach einer Massage so glückselig sein kannst!
Viertens: Eine Massage kann auch dein Immunsystem stärken. Durch die verbesserte Durchblutung und den gesteigerten Lymphfluss können Krankheitserreger schneller bekämpft und abtransportiert werden. Das heißt, du wirst seltener krank und kannst deine Gesundheit nachhaltig unterstützen.
Fünftens: Stressabbau! Eine Massage ist wie ein kleiner Urlaub für deinen Körper und deine Seele. Sie hilft dir dabei, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen und für einen Moment komplett abzuschalten. Du wirst merken, wie sich innere Ruhe und Gelassenheit in deinem Körper ausbreiten.
Sechstens: Eine Massage kann auch deine Haut positiv beeinflussen. Durch sanfte Bewegungen und das Einmassieren von pflegenden Ölen wird deine Haut durchblutet und mit Feuchtigkeit versorgt. Das Ergebnis: eine glatte, strahlende Haut!
Siebtens: Eine Massage kann sogar deine Schlafqualität verbessern. Durch die Entspannung der Muskeln und den Stressabbau wirst du nach einer Massage besser zur Ruhe kommen und tiefer und erholsamer schlafen können. Bereite dich auf süße Träume vor!
3. Streicheleinheiten für die Sinne: Wie dein Körper auf sanfte Berührungen reagiert
Im Gegensatz zu den anderen Sinnen wie Sehen, Hören oder Riechen ist der Tastsinn einer der intensivsten und direktesten Sinne, die wir haben. Ein einfacher, sanfter Hautkontakt kann wahre Wunder bewirken und deinem Körper ein Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden vermitteln. In diesem Beitrag wollen wir schauen, wie dein Körper auf Streicheleinheiten für die Sinne reagiert und warum es so wichtig ist, diese Art der Berührung zu genießen.
1. Berührung als Stressreduktion: Berührungen haben eine unglaublich entspannende Wirkung auf unseren Körper und Geist. Sanfte Streicheleinheiten können den Stresslevel senken, die Produktion von Stresshormonen reduzieren und eine tiefe Entspannung fördern. Wenn du also gestresst bist, gönn dir eine kleine Massage oder bitte jemanden, deine Schultern leicht zu kraulen. Du wirst erstaunt sein, wie schnell du dich entspannst.
2. Glückshormone durch Berührung: Streicheleinheiten können deine Stimmung aufhellen und dafür sorgen, dass du dich glücklicher fühlst. Bei sanfter Berührung werden nämlich Glückshormone wie Oxytocin und Serotonin freigesetzt. Du kannst diese Wirkung verstärken, indem du zum Beispiel deine Haut mit einem weichen Tuch oder einer Feder streichelst.
3. Körperliche Nähe und Verbundenheit: Berührungen sind eine wundervolle Möglichkeit, körperliche Nähe zu anderen Menschen herzustellen. Sie können ein Gefühl der Verbundenheit und Zugehörigkeit vermitteln. Egal ob du jemanden in den Arm nimmst, Hände hältst oder einfach nur den Rücken kraulst – die zarte Berührung kann tiefe Emotionen wecken und dich geborgen fühlen lassen.
4. Der positive Effekt auf das Immunsystem: Es mag überraschend klingen, aber regelmäßige Streicheleinheiten können tatsächlich dein Immunsystem stärken. Durch sanfte Berührungen wird die Produktion von Immunzellen angeregt und die Abwehrkräfte deines Körpers verbessern sich. Also, wenn du dich schlapp fühlst, gönn dir eine kleine Massage und unterstütze so dein Immunsystem.
5. Die Macht der Handreflexzonenmassage: Unsere Hände sind ein hochsensibles Instrument und die Reflexzonenmassage kann erstaunliche Auswirkungen auf deinen Körper haben. Jeder Teil deines Körpers ist mit einer bestimmten Stelle in deinen Händen verbunden. Indem du bestimmte Bereiche deiner Handflächen oder Finger massierst, kannst du Schmerzen lindern, Entspannung fördern und sogar deine Verdauung anregen. Probiere es mal aus!
6. Sinnesspiele für Erwachsene: Streicheleinheiten müssen nicht nur für Babys und Kinder reserviert sein. Auch Erwachsene können von sanfter Berührung profitieren. Wie wäre es also mit einem sinnlichen Massageabend mit deinem Partner oder alleine? Erkunde verschiedene Texturen, verwende duftende Öle und trage leise Musik im Hintergrund auf. Gib dich ganz der Berührung hin und lass dich vom Moment verzaubern.
7. Selbstliebe durch Berührung: Oft vergessen wir, uns selbst zu verwöhnen und Zeit für uns zu nehmen. Sanfte Berührungen können eine wundervolle Form der Selbstliebe sein. Nimm dir regelmäßig Zeit, um dich selbst mit einer Massage oder einer heißen Dusche zu verwöhnen. Indem du deinen Körper bewusst berührst, kannst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen und dein Wohlbefinden steigern.
8. Berührung als Ausdruck der Zuneigung: Streicheleinheiten sind nicht nur angenehm, sondern auch ein Ausdruck von Zuneigung und Liebe. Durch Berührungen kannst du deine Gefühle für andere Menschen zeigen und ihnen deine Wertschätzung vermitteln. Ein liebevoller Umarmung, eine sanfte Hand auf der Schulter oder ein zartes Streicheln über den Arm können starken emotionalen Halt und Trost spenden.
Sanfte Berührungen haben eine einzigartige Fähigkeit, uns zu beruhigen, glücklich zu machen und mit anderen Menschen in Verbindung zu treten. Sie sind viel mehr als nur einfache physische Kontakte – sie sind eine lebendige Sprache der Liebe und Zuneigung. Also, lass dich von den Streicheleinheiten für deine Sinne verzaubern und genieße diese wunderbare Art der Berührung.
4. Von Verspannungen zu Entspannung: Wie Massage deine Muskeln lockert und Stress abbaut
Massage ist nicht nur eine Behandlungsmethode für verwöhnte Menschen oder Luxusurlaube – sie kann tatsächlich einen spürbaren Einfluss auf deine körperliche und emotionale Gesundheit haben. Wenn du unter Verspannungen, Schmerzen oder Stress leidest, kann eine regelmäßige Massage dir helfen, dich zu entspannen und deine Muskeln zu lockern.
Wusstest du, dass regelmäßige Massagen deine Muskelspannung reduzieren können? Durch gezieltes Kneten und Streichen der Muskeln kann die Massage dazu beitragen, verhärtete oder verspannte Muskelpartien zu lösen. Indem sie sanft auf Druckpunkte wirkt und tiefe Gewebemassage anwendet, kann sie die Durchblutung verbessern und Sauerstoff in die Muskeln bringen.
Mit der Lockerung deiner Muskeln durch die Massage kannst du auch Schmerzen lindern. Wenn du oft unter Kopf-, Nacken- oder Rückenschmerzen leidest, könnte eine Massage eine natürliche Alternative zur Schmerzlinderung sein. Massagen können helfen, die Schmerzsignale deines Körpers zu unterbrechen und Spannungen in den betroffenen Muskeln zu lösen. Gleichzeitig fördert die Massage die Freisetzung von Endorphinen, den sogenannten „Glückshormonen“, die Schmerzen lindern und ein allgemeines Wohlbefinden fördern können.
Mit dem Abbau von Muskelspannung und Schmerzen geht oft auch eine Reduzierung von Stress einher. Wenn du gestresst bist, produziert dein Körper vermehrt Stresshormone wie Cortisol, die deine Muskeln verspannen und Spannungskopfschmerzen verursachen können. Durch eine entspannende Massage kannst du deinem Körper helfen, diese Hormone abzubauen und ein Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit zu erreichen.
Eine Massage kann auch dein Immunsystem stärken. Indem sie die Durchblutung und den Lymphfluss anregt, fördert sie den Abtransport von Abfallstoffen aus deinem Körper und hilft deinem Immunsystem, seine Aufgabe effizienter zu erfüllen. Eine gestärkte Abwehr kann dazu beitragen, dass du seltener krank wirst und schneller wieder gesund wirst.
Es gibt viele verschiedene Arten von Massagen, die auf unterschiedliche Bedürfnisse abzielen. Während eine Entspannungsmassage sanft ist und darauf abzielt, dich zur Ruhe zu bringen, kann eine Sportmassage tiefer in das Gewebe eindringen und bei Verspannungen helfen, die durch intensive körperliche Aktivität entstehen. Eine klassische Massage kombiniert verschiedene Techniken, um deine Muskeln zu lockern und dein Wohlbefinden zu steigern.
Wenn du noch nie eine Massage ausprobiert hast, könnte jetzt der richtige Zeitpunkt sein, um es zu tun. Such dir einen qualifizierten Masseur oder eine Masseurin in deiner Nähe und gönn dir eine Massage. Du wirst überrascht sein, wie positiv sich diese Erfahrung auf deinen Körper und deine Seele auswirken kann. Also lass dich verwöhnen und genieße die entspannende Kraft einer Massage!
5. Ein Genuss für die Sinne: Warum du nach einer Massage wie auf Wolken schwebst
Stell dir vor, du lehnst dich entspannt zurück, während sanfte Hände deinen Körper verwöhnen und dich in eine Welt der tiefen Entspannung entführen. Eine Massage ist nicht nur eine Wohltat für deinen Körper, sondern auch für deine Seele. Hier sind einige Gründe, warum du dich nach einer Massage wie auf Wolken schwebst:
1. Stress adé: Eine Massage ist der perfekte Ausgleich zum hektischen Alltag. Die wohltuenden Berührungen lösen Verspannungen und lassen den Stress von dir abfallen. Du kannst endlich wieder tief durchatmen und den Alltag hinter dir lassen.
2. Wohlfühlmomente: Bei einer Massage dreht sich alles nur um dich und dein Wohlbefinden. Von Kopf bis Fuß wirst du verwöhnt und dein Körper wird in einen Zustand der absoluten Entspannung versetzt. Die angenehme Atmosphäre und die ruhige Musik lassen dich den Alltag vergessen und deine Sinne zur Ruhe kommen.
3. Mehr Energie: Eine Massage regt nicht nur die Durchblutung deines Körpers an, sondern auch deinen Energiefluss. Du fühlst dich danach revitalisiert und voller neuer Energie. Es ist wie ein Frischekick für deinen ganzen Körper.
4. Balsam für die Seele: Neben den physischen Vorteilen einer Massage, ist sie auch Balsam für deine Seele. Die beruhigenden Berührungen und das Gefühl der Geborgenheit lösen positive Emotionen in dir aus. Du kannst den Stress des Alltags loslassen und einfach nur den Moment genießen.
5. Lösen von Verspannungen: Verspannungen können nicht nur für körperliche Beschwerden sorgen, sondern auch deinen Geist belasten. Eine Massage kann diese Verspannungen lösen und deinen Körper wieder in Einklang bringen. Du spürst, wie sich Blockaden lösen und ein Gefühl von langanhaltender Leichtigkeit entsteht.
6. Verbesserter Schlaf: Durch die tiefe Entspannung, die du während einer Massage erfährst, verbessert sich auch dein Schlaf. Du wirst besser und tiefer schlafen, was sich positiv auf dein allgemeines Wohlbefinden auswirken kann. Eine Massage ist somit auch ein kleiner Beitrag zu deiner erholsamen Nachtruhe.
7. Verwöhne dich selbst: Eine Massage ist nicht nur ein Luxus, den du dir ab und zu gönnen kannst – es ist eine Investition in dich selbst. Du gibst deinem Körper und deiner Seele die Aufmerksamkeit, die sie verdienen und tust dir etwas Gutes. Denn du weißt, dass du es verdient hast, verwöhnt zu werden.
Also gönn dir eine Auszeit vom Alltag und lass dich in eine Welt der Entspannung entführen. Du wirst sehen, dass du danach wie auf Wolken schwebst und gestärkt in den Alltag zurückkehrst. Deine Sinne werden es dir danken!
6. Eine Reise zu innerem Gleichgewicht: Wie Massagen dein Wohlbefinden steigern
Bist du gestresst und suchst nach einer Möglichkeit, dein inneres Gleichgewicht wiederherzustellen? Massagen könnten genau das Richtige für dich sein. Massagen sind nicht nur entspannend, sondern können auch dein allgemeines Wohlbefinden steigern und dir helfen, eine innere Balance zu erreichen.
Eine Massage wirkt sich auf verschiedene Aspekte deines Körpers aus und kann sowohl körperliche als auch emotionale Vorteile bieten. Hier sind einige Gründe, warum Massagen dir dabei helfen können, dein Wohlbefinden zu steigern:
1. Stressabbau: Massagen haben eine beruhigende Wirkung auf dich und helfen, Stress abzubauen. Die sanften Berührungen und der angenehme Druck lösen Verspannungen und lassen dich zur Ruhe kommen.
2. Entspannung der Muskeln: Wenn du dich oft verspannt fühlst oder unter Muskelbeschwerden leidest, können Massagen dazu beitragen, deine Muskeln zu lockern und zu entspannen. Der gezielte Druck auf die Muskelgruppen hilft, Verhärtungen und Knoten zu lösen.
3. Verbesserung der Durchblutung: Massagen können die Durchblutung deines Körpers verbessern. Durch sanftes Kneten und Streichen werden die Blutgefäße erweitert und der Blutfluss angeregt, was zu einer besseren Versorgung deiner Muskeln und Organe führt.
4. Linderung von Schmerzen: Massagen können bei der Linderung von Schmerzen helfen, insbesondere bei chronischen Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen. Die gezielte Massage bestimmter Bereiche kann dazu beitragen, Spannungen zu lösen und Schmerzen zu reduzieren.
5. Verbesserung des Schlafes: Wenn du Probleme mit deinem Schlaf hast, könnte eine Massage dir helfen, dich besser zu entspannen und schneller einzuschlafen. Die beruhigende Wirkung der Massage kann dazu beitragen, dass du tiefer und erholsamer schläfst.
6. Förderung eines positiven Gemütszustandes: Massagen können auch deine Stimmung und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern. Du wirst dich nach einer Massage oft entspannter, glücklicher und ausgeglichener fühlen.
7. Reduzierung von Angst und Depression: Studien haben gezeigt, dass Massagen auch eine positive Wirkung auf Angstzustände und Depressionen haben können. Die Berührungen und die entspannende Atmosphäre während der Massage können dazu beitragen, Stresshormone zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.
Also, wenn du dich nach innerem Gleichgewicht sehnst und dein Wohlbefinden steigern möchtest, solltest du es mit Massagen versuchen. Gönn dir etwas Zeit für dich selbst und lass dich von den wohltuenden Berührungen einer Massage verwöhnen. Spür, wie sich deine Verspannungen lösen und dein Geist zur Ruhe kommt. Eine Reise zu innerem Gleichgewicht kann so einfach sein wie eine wohltuende Massage.
7. Die Magie der Massage: Erfahre, wie sich deine Energie nach einer Behandlung transformiert!
Du kennst sicher das Gefühl, wenn du nach einer Massage wie auf Wolken schwebst. Aber hast du dich schon einmal gefragt, warum das so ist? Die Magie der Massage liegt darin, dass sie deine Energie transformiert und deine Sinne neu belebt.
Während einer Massage wird nicht nur dein Körper berührt, sondern auch deine Seele. Die Hände des Masseurs oder der Masseurin führen eine tiefgehende Kommunikation mit deinem gesamten Energiesystem. Durch sanfte Streichungen, gezielte Druckpunkte und wohltuende Bewegungen wird eine Verbindung zwischen Körper und Geist hergestellt.
Durch diese Verbindung wird die Energie in deinem Körper harmonisiert und Blockaden werden gelöst. Du spürst förmlich, wie sich die Anspannung und der Stress, die sich über die Zeit angesammelt haben, langsam auflösen. Es ist wie eine Befreiung, eine Befreiung von allem, was dich belastet und einschränkt.
Die Massage hat eine wunderbare Fähigkeit, deine Energie wieder ins Fließen zu bringen. Es ist, als würde sie deine Batterien aufladen und deinen Körper mit neuer Kraft versorgen. Du fühlst dich vitalisiert und voller Lebensenergie.
Neben der körperlichen Wirkung hat die Massage auch einen positiven Einfluss auf deine Emotionen. Sie hilft dabei, negative Gefühle wie Angst, Sorgen oder Trauer loszulassen und stattdessen Gefühle von Entspannung, Glück und Zufriedenheit zu fördern. Die Massage schafft Raum für positive Emotionen und lässt dich in einen Zustand der inneren Ruhe und Gelassenheit eintauchen.
Ein weiterer faszinierender Aspekt ist die Massage als Ritual. Sie ist eine bewusste Auszeit nur für dich, in der du dich vollkommen entspannen und loslassen kannst. Dabei werden auch ätherische Öle verwendet, die nicht nur einen angenehmen Duft verströmen, sondern auch ihre heilsame Wirkung entfalten.
Die Magie der Massage liegt also darin, dass sie mehr ist als nur eine körperliche Behandlung. Sie ist eine ganzheitliche Erfahrung, bei der Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Wenn du dich auf eine Massage einlässt, wirst du spüren, wie sich deine Energie nach der Behandlung transformiert – du wirst dich wie verwandelt fühlen.
Und jetzt, mach’s dir gemütlich!
Du hast nun alles über die wunderbaren Erfahrungen gelernt, die dein Körper nach einer Massage erlebt. Es ist Zeit, dass du dich entspannst und all diese Vorteile selbst erlebst.
Gönn dir doch mal eine wohlverdiente Auszeit und lass dich von den geschickten Händen eines Masseurs oder einer Masseurin verwöhnen. Schließe die Augen und spüre, wie sich der Stress und die Verspannungen langsam aber sicher auflösen. Dein Körper wird sich leichter anfühlen, die Spannung weicht einer tiefen Entspannung.
Während du auf der Massageliege liegst, atme tief ein und aus und spüre, wie deine Muskeln sich entspannen. Genieße die wohltuenden Berührungen, die für einen Moment alles andere vergessen lassen. Schalte ab, lass deinen Geist zur Ruhe kommen und gönne dir eine Pause, um einfach nur zu sein.
Nach dieser wohltuenden Erfahrung wirst du dich erfrischt und revitalisiert fühlen. Die Massage hat nicht nur deinen Körper verwöhnt, sondern auch deine Seele gestreichelt. Du wirst merken, dass du wieder mehr Energie hast und voller Tatendrang in den Alltag zurückkehrst.
Also, trau dich und gönn dir eine Massage! Dein Körper wird es dir danken und du wirst die positiven Auswirkungen noch lange spüren. Mach’s dir gemütlich und genieße die wohltuenden Erfahrungen, die dein Körper nach einer Massage erlebt!
Entdecke die Welt der Massagen und tauche ein in pure Entspannung – du hast es verdient!
Autor*in des Beitrages
- Hallo liebe Leser, ich bin Angelika und freue mich, dass du den Weg auf meine Webseite gefunden hast. Schon seit meiner frühesten Kindheit interessiere ich mich für das Spirituelle und das Paranormale. Egal ob Astralreisen, Runen oder Heilen mit Zahlen - ich bin sehr neugierig und offen und probiere gern Neues aus. So, nun wünsche ich dir aber viel Spaß auf meinem Blog! 🙂 Liebe Grüße Deine Angelika
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