Baseball-Trainer sollten etwas orientalische Weisheit in ihr Baseball-Krafttrainingsprogramm integrieren. Qi Gong, auch bekannt als Chi Kung, ist eine alte orientalische Kunst, die Geist, Körper und Seele vereint und dem Menschen hilft, mehr mit seiner eigenen Energie und der Erde in Kontakt zu kommen. Es beinhaltet die Synchronisation verschiedener Atemmuster mit verschiedenen Bewegungen und Körperhaltungen.

Die meisten Menschen nutzen dies als Methode zur Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden, aber einige Disziplinen nutzen es auch als eine Art Therapie oder sogar zur Unterstützung einer medizinischen Behandlung. Es gehört zur traditionellen chinesischen Medizin und wird seit Jahrhunderten in dieser Eigenschaft eingesetzt. Es wird oft zusammen mit den chinesischen Kampfkünsten als unterstützende oder ergänzende Disziplin gelehrt. Es lehrt Kontrolle und Disziplin und hilft dem Körper gleichzeitig, richtig zu atmen und sein Qi oder Chi umzuleiten. Auf Chinesisch bedeutet Chi Atem oder Gas und symbolisiert das Energiefeld, das im Körper existiert.

In diesem Bereich gibt es vier Hauptanwendungsbereiche: Heilung, äußere Heilung, spirituelle Heilung und Sport-Chi Kung.

Heilendes Qi Gong (Yi Gong) wird manchmal als medizinisches Chi Kung übersetzt. Es ist der Aspekt der Chinesischen Medizin, der selbstheilend und präventiv ist. Es lehrt Menschen, ihre Reaktionen auf Stress zu kontrollieren, was dazu beitragen kann, Bluthochdruck, Herzerkrankungen und anderen Erkrankungen vorzubeugen. Es ist auch sehr wirksam bei der Reduzierung von Angstzuständen.

Externe Chi-Heilung (Wai Qi Zhi Liao) hilft dem Heiler, die Heilenergie der Natur zu nutzen und sie durch seinen Körper zu leiten. Die damit verbundenen Übungen dienen dazu, die Sensibilität des Heilers gegenüber Energiefeldern sowie die Wirksamkeit der Behandlung zu erhöhen. Das Grundkonzept besteht darin, dass die Heilbehandlung umso effektiver wird, je mehr eine Person diese Kunst praktiziert. Die Techniken eignen sich sowohl für die Einzelpraxis als auch in Kombination mit anderen Therapien wie Massage, Akupunktur und Osteopathie.

Spirituelles Qi Gong (Fo Gong oder Tao Gong) ist eine Disziplin spiritueller Natur. Seine Praxis kann den Menschen zu Selbstbewusstsein, Ruhe und Harmonie mit der Natur öffnen. Dieser Aspekt des Chi Kung hat seine Wurzeln im Buddhismus und Taoismus.

Sport Chi Kung (Wu Gong) ist im Sporttraining sehr nützlich, da es der Schlüssel zu Geschwindigkeit, Flexibilität, Kraft, Gleichgewicht, Ausdauer, Koordination und Verletzungsresistenz ist. Während Qi Gong-Übungen die Leistung in jeder Sportart verbessern können, können sie in anderen Sportarten sehr nützlich sein Baseball-Krafttraining. Es kann Spieler stärker und schneller machen und sogar ihre Konzentration verbessern. Darüber hinaus trägt es dazu bei, die Genauigkeit auf dem Spielfeld sowie die allgemeine Leistungsfähigkeit im Sport zu verbessern.

Beim Baseball-Krafttraining kann Chi Kung den Spielern helfen, ihr Spiel auf die nächste Stufe zu bringen. Als Disziplin sollte es integriert werden baseball-coaching.php“>Baseball-Coaching als regelmäßiger Bestandteil des Spielertrainings. Die Spieler werden konzentrierter sein und ihre Fähigkeiten werden sich verbessern. Qi Gong kommt dem gesamten Spieler zugute, ebenso wie jedem einzelnen Spieler, einem nach dem anderen.

Source by Chris Moheno

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Als Autor/in ist es wichtig, sich mit aktuellen Themen und Entwicklungen auseinanderzusetzen und eigene Gedanken und Ideen dazu zu formulieren. Die Texte, die in der Rubrik "Gastbeiträge" verfasst sind, sollen dabei eine Ergänzung zu bestehenden Themen darstellen und dem Leser/die Leserin neue Perspektiven oder Informationen zu einem bestimmten Thema bieten.

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