Wann ist es am gesündesten zu schlafen?
Es ist nicht nur wichtig, wie lange wir schlafen, sondern auch wann wir schlafen. Es gibt keine goldene Regel, aber einige Studien zeigen, dass zwischen 22:00 und 06:00 Uhr die beste Zeit ist, um zu schlafen. Aber am wichtigsten ist, dass man auf seinen Körper hört und schläft, wenn es am besten passt. Also mach es dir gemütlich und schlafe gut!
Was sind abnorme Träume?
Haben Sie jemals von abnormen Träumen gehört? Diese ungewöhnlichen Traumerlebnisse können für viele Menschen beängstigend sein. Aber was genau sind abnorme Träume? Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie sie entstehen und wie Sie damit umgehen können.
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