Out of Body Experience Anleitung: Wenn du jemals die Erfahrung gemacht hast, an einen weit entfernten Ort zu gehen, an dem du noch nie gewesen bist, und es so lebhaft gefühlt hast, dass du es als real empfunden hast, oder wenn du jemals das Gefühl hattest, außerhalb deines physischen Körpers zu sein, dann hast du vielleicht gerade deine eigene außerkörperliche Erfahrung gemacht.

Außerkörperliche Erfahrungen sind normalerweise kurze, aber oft tiefgreifende Erfahrungen, bei denen das Bewusstsein einer Person vom physischen Körper abzuweichen scheint, was die Beobachtung der Welt aus einem Standpunkt auf der, wie man gemeinhin glaubt, spirituellen Ebene ermöglicht. In einigen Fällen behaupten diejenigen, die sie erlebt haben, dass sie Dinge gesehen und erlebt haben, die sie von den tatsächlichen Orten ihres Körpers aus nicht hätten sehen oder hören können.

Diese Vorfälle sind gewöhnlich kurz, weniger als eine Minute. Sobald die Person zu erkennen beginnt, dass sie sich außerhalb des Körpers befindet, zieht sie eine geheimnisvolle Kraft sofort zurück. Es gibt viele Berichte darüber, dass dies Menschen unter bestimmten Umständen passiert, wie z.B.: Menschen, die sehr krank sind; Menschen unter schwerem Stress; Menschen, die durch Überanstrengung erschöpft sind; und Menschen, die dem Tod nahe sind.

Außerkörperliche Erfahrungen (OBEs) gibt es seit Jahren, und die meisten basieren auf dem Erzählen von Erfahrungen und Spekulationen über die Phänomene. Einige haben sie mit Halluzinationen oder einer Form von biochemischer Verarbeitung im Gehirn in Verbindung gebracht, während andere sie mit der Seele und einer Verbindung zu religiösen Interpretationen der menschlichen Existenz in Verbindung bringen.

Wenn es um außerkörperliche Erfahrungen geht und wie man sie macht, sind andere interessierte Personen, gewöhnlich neugierige Enthusiasten, von dem Gedanken besessen, Out of Body Experience nach Belieben zu haben und kontrollieren zu können. Einige kleinere Gruppen von Menschen sind daran interessiert, ihr Wesen und ihre Funktion sowie die möglichen Auswirkungen von OBEs auf die Spiritualität und die Erfahrung der höheren Ebene herauszufinden.

Außerkörperliche Erfahrungen – Was sagt die Wissenschaft dazu?

Eine außerkörperliche Erfahrung, oder kurz OBE, ist also der Zustand, in dem der Geist den Körper scheinbar verlässt. Dies dauert in der Regel nur wenige Minuten, normalerweise nicht länger. Angeblich verlässt die „Seele“ den Körper für diese wenigen Minuten, und genau darum geht es. Manche denken, es könnte eine Täuschung oder ein Trick sein. Die Forschung ist jedoch noch im Gange, um einen Einblick zu bekommen, was dies tatsächlich sein könnte. Es gibt derzeit keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass der Geist den Körper tatsächlich verlassen kann, aber wer weiß, was in Zukunft noch alles aufgedeckt werden könnte? Immerhin haben viele Menschen diesen Zustand erreicht und ein Out of Body Experience gehabt, also ist es sicherlich real.

Diese Erfahrung kann faszinierend und beängstigend zugleich sein, aber aufgrund der Neugier, die sie hervorgerufen hat, wirst du aus herausfinden, wie du aus dem Körper heraus geführt werden kannst, um zu erfahren, wie du es durchführen kannst. Für einige mag es gespenstisch und für andere frustrierend erscheinen, weil es eine Menge Geduld und Entspannung erfordert, um es zu erreichen. Deshalb ist es besser, geduldig zu sein und der Selbsterfahrung zu folgen.

Wir wollen nun sehen, wie man ein OBE erreichen kann. Dieser Guide zur außerkörperliche Erfahrung wird dir zeigen, wie du es machen kannst.

Zuerst eine Anmerkung zu den Begriffen: Außerkörperliche Erfahrung und Astralprojektion/Astralreisen

Es wird allgemein angenommen, dass der Begriff außerkörperliche Erfahrung etwas weiter gefasst ist und jedes Mal bezeichnet, wenn eine Person eine bewusste Erfahrung macht, die vom physischen Ort ihres Körpers abweicht, unabhängig von der beabsichtigten Handlung. Manche Menschen berichten beispielsweise von solchen Phänomenen in Nahtoderfahrungen. Der Schlüssel hierbei ist, dass diese nicht gewollt sind, sie sind nicht vorbedacht.

Der Begriff Astralprojektion bezeichnet in der Tat immer die willentliche Wahl des Individuums, das sie erlebt. Wie der Name schon sagt, beinhaltet Astralprojektion in der Regel auch eine Interaktion in der als Astralebene bekannten spirituellen Dimension (mehr dazu in den Artikeln dieser Website).

Ein letztes Vorwort

Ich selbst habe verschiedene Meditationstechniken und -programme verwendet, um Zugang zu höheren Ebenen meines Bewusstseins zu erhalten, Einsicht zu gewinnen und Zustände zu erfahren, die mit Astralprojektion und Obe’s (kurz für außerkörperliche Erfahrungen) zusammenhängen. In letzter Zeit habe ich auch die Wunder der Fernheilung besser kennen gelernt.

Wenn ich mehr über außerkörperliche Reisen lerne und erfahre, werde ich das, was ich im wachsenden Archiv dieser Website finde, weitergeben.

Ich habe unscharfe Erinnerungen an ein oder zwei volle Gehorsamkeiten als Kind und arbeite derzeit daran, meine Bewusstseinsweisen als Erwachsener zu erweitern. Die Verbindung zwischen dem, was wir als „physisch“ und „nicht-physisch“ unterscheiden, fasziniert mich ebenso wie ein ganzheitlicher Ansatz, bei dem das, was gut, lustig und erbaulich für einen Aspekt von einem selbst ist, für alle gut ist!

Es gibt eine Auswahl von Informationen darüber, wie man außerkörperliche Erfahrungen machen kann – einige sind gut, andere weniger gut – deshalb habe ich diese Website ins Leben gerufen, um Ressourcen und Informationen von hohem Wert zu sammeln. Dies ist ein Knotenpunkt für diejenigen, die an Techniken und Informationen über außerkörperliche Erfahrungen interessiert sind.

Außerkörperliche Erfahrungen – Eine Anleitung

Diese Anleitung erklärt einfache Schritte zur Erreichung eines OBE.

Meistens kann man ein Out of Body Experience durch Meditation erfahren. Auch zu viel Stress und Trauma können ein OBE verursachen. Eine OBE kann auch durch Medikamente ausgelöst werden. Es kann auch während des Schlafs geschehen, und das ist anscheinend das Erschreckendste.

Wie bereits erwähnt, kann es auch absichtlich erlebt werden, aber viele wissen nicht, wie. Um das zu lernen, lies dir den Text durch und versuche, eine außerkörperliche Erfahrung selbst zu machen.

• Entspanne deinen Körper. Entspannung ist sehr wichtig. Bleib liegen und dehne dich gründlich, damit der ganze Stress abgebaut wird.
• Entspanne dich so, wie du es beim Einschlafen tun würdest. Das scheint leicht zu sein, aber es wird sehr schwierig sein, weil du bewusst darauf wartest, dass etwas passiert. Versuche es also geduldig. All deine Ängste und Spannungen müssen verschwinden.
• Entwickle ein Atemmuster. Beherrsche es so, dass du ihm auch ohne es zu merken folgst. Wenn du zu viel über deine Atmung nachdenkst, wird es dir nicht helfen, ein OBE zu erreichen.
• Wenn du die obigen Schritte richtig befolgst, wird nach einer Weile des Atmens ein Kribbeln zu spüren sein – der erste Hinweis darauf, dass ein Out of Body Experience kommt.
• Stelle dir genau an diesem Punkt vor, dass du deinen Körper verlässt, beginnend mit dem Kopf, dann langsam und allmählich bis zu den Zehen. Dieses „Ausrollen“ deines Körpers ist die beste Methode.

Wie macht man eine außerkörperliche Erfahrung? Die Vorbereitungen

Wir werden uns sofort mit dem beschäftigen, wofür wir hier sind: Wie man eine außerkörperliche Erfahrung macht.

Gehen wir so praxisnah wie möglich an etwas heran, das oft als mysteriös bezeichnet wird.

Zuallererst: Der Vorsatz.

Deine Intention muss nicht unglaublich detailliert sein, die Hauptsache ist das Gefühl hinter deinem Wunsch.

Vielleicht möchtest du einen Einblick gewinnen. Heilen. Vielleicht möchtest du ein Gefühl von Energie und Ehrfurcht wiedererwecken, das du als Kind besessen hast. Oder aber bist du einfach nur neugierig.

Achte nur darauf, dass beim Aufschlüsseln etwas Positives als Grundlage dient.

Vielleicht weißt du nicht genau, was du davon hast, aber deine Absicht geht im Allgemeinen in Richtung Wachstum, Gesundheit, größere Harmonie usw. Bevor du dich darauf konzentrierst, wie du eine außerkörperliche Erfahrung machen kannst, solltest du ein Warum haben.

Als nächstes kommt das, was wir „als in Szene setzen“ nennen. Das bedeutet, Geist und Körper in einen optimalen Zustand für außerkörperliche Erfahrungen zu bringen.

Dein Geist muss in den richtigen Zustand gebracht werden. Um die erforderliche Entspannung und Konzentration zu erreichen, verwenden wir das Wort „Meditation“ – aber keine Sorge, wenn du keine vorherige Meditationserfahrung hast. Es gibt Meditationstechniken und verschiedene Techniken, die helfen, deine Gehirnwellen in den richtigen Zustand zu bringen.

Schwingungen

Wie du vielleicht weißt, durchläuft der Mensch verschiedene Schlafzyklen.

Im Allgemeinen gibt es die Alpha-, Theta- und Delta-Hirnwellen-Zyklen. Dies sind buchstäblich unterschiedliche Frequenzen, bei denen unser Gehirn in den verschiedenen Schlafzyklen mitschwingt.

Aber das Gehirn vibriert immer mit unterschiedlichen Frequenzen, nicht nur während des Schlafs. Die Wissenschaft lehrt, dass alles vibriert.

Deine Gehirnwellen beeinflussen die Gehirnchemie und damit die Erfahrung. Jemand, der gerade meditiert hat, wird wahrscheinlich ganz anders auf unangenehmen Stress reagieren als jemand, der gerade einen fiesen Streit mit seinem Ehepartner hatte.

Ebenso gibt es Hirnwellen, die für außerkörperliche Erfahrungen förderlicher sind.

Bestimmte Untersuchungen weisen darauf hin, dass die in der Epiphyse und Hypophyse freigesetzten Chemikalien ernsthafte Auswirkungen darauf haben können, wie unser Gehirn alle sensorischen Inputs organisiert, die zu dem führen, was wir Erfahrung nennen. Wenn ein Teil deines Gehirns intuitiv weiß, wie man eine außerkörperliche Erfahrung macht, dann sind es diese Drüsen.

Hier ist der tröstende Teil: All dies wird nicht so entmutigend erscheinen, wenn man eine wichtige Tatsache im Auge behält: Unser Bewusstsein erlebt jede Nacht beim Träumen eine ganz andere Realität.

Da unser Gehirn Reize verarbeitet und auf sie reagiert, wer kann da sagen, dass die äußeren Reize, die wir im Wachzustand erleben, gültiger oder „realer“ sind als die inneren Reize, die wir im Traumzustand erleben?

Bitte bedenke noch einmal, was die meisten Menschen als „normal“ empfinden, es wird dich befreien und ein gutes Beispiel dafür sein, wie du die Welt der außerkörperlichen Erfahrungen erkunden kannst.

Tipps für Anfänger

Deine Gewohnheiten in einem Zustand (Wachen, Träumen, außerkörperliche Erfahrungen) beeinflussen sich alle gegenseitig. Sei dir daher deines Lebens im Wachzustand bewusst. Haltet sogar ein paar Mal am Tag an, um ein paar Atemzüge zu machen und zu sagen: „Hier bin ich. Ich bin am Leben“, das wird dir helfen.

Weitere Tipps zur „Inszenierung“:

• Esse nicht zu knapp vor der Sitzung, aber gehe auch nicht hungrig hinein.
• Zu viel Koffein oder Zucker vor dem Essen ist natürlich nicht zu empfehlen.
• Trage bequeme Kleidung und entspanne dicht. Denke daran, dass manche Menschen völlig dunkle Räume und völlige Stille brauchen, während andere in einer solchen Umgebung tatsächlich einen gewissen Druck verspüren. Manchmal vergessen wohlmeinende Ratgeberlisten solche Tatsachen.
• Lasse dich von deiner Intuition und deinem Lächeln leiten. Selbst ein Artikel wie dieser über außerkörperliche Erlebnisse ist nicht ganz dasselbe wie eine Bedienungsanleitung für deinen DVD-Spieler: Du kannst sie dir zu eigen machen!
• Wenn du deine Sitzung zu einer anderen Zeit beginnst als beim Schlafengehen, kann das helfen (sonst könntest du einfach einschlafen!). Es wird auch empfohlen, dass eine andere Person nur dann physisch mit dir im Raum anwesend ist, wenn es sich um jemanden handelt, den du kennst und dem du völlig vertraust.

Auch hier haben die Gehirnwellen, die das geistige Geschwätz beruhigen und das Gehirn in seine mystischeren Zustände stürzen, vielen geholfen, den anfänglichen Knoten zu überwinden, und sich als Dreh- und Angelpunkt in ihrem Werkzeugkasten der Obe-Techniken erwiesen.

Was ist der Astralkörper? Lerne deinen Astralkörper kennen

Ob man es glaubt oder nicht, die Idee geht bis zu Platon im antiken Griechenland zurück. Im weiteren Sinne kann man argumentieren, dass fast jedes System der Spiritualität und des Glaubens eine Version dessen hat, was man den Astralkörper nennen kann.

Und selbst wenn wir uns die Weltanschauungen und Systeme ansehen, die mit diesem Begriff am meisten verbunden sind, gibt es verschiedene Unterteilungen und Definitionen, die versuchen, jeden Teil der Energie und Erfahrung eines Menschen zu beschreiben, der nicht rein physisch ist.

Einige Konzepte bezeichnen zum Beispiel mehrere „feinstoffliche Körper“, die energetisch für jeden Menschen existieren.

Jedem subtilen Körper wird ein anderer Aspekt unseres nicht-physischen Lebens zugeschrieben: Erinnerungen, Symbole, das Unbewusste, mögliche Lebenspfade und unsere letztendliche Essenz (woran die meisten Menschen denken, wenn sie „Geist“ oder „Seele“ hören).

Für das Hier und Jetzt haben wir eine schöne Definition: der Aspekt deines bewussten Selbst, der unabhängig von deinem physischen Körper erlebt werden kann.

Wenn du jemals das Gefühl hattest, in einem Traum „woanders“ zu sein, wenn du wusstest, dass etwas passieren würde, bevor es passierte, oder wenn du sogar eine Art ekstatische Erfahrung gemacht hast, während du tanzt, Musik hörst, Liebe machst oder etwas anderes tust, dann hast du in irgendeiner Weise eine Verbindung zu deinem Astralkörper hergestellt.

Jetzt gehen wir einfach einen Schritt weiter und trennen dieses Bewusstsein vom Ort deines physischen Körpers. Bitte beachte, dieser Astralkörper bist du, und er ist durch ein energetisches Band mit deinem physischen Körper verbunden. Es besteht keine Gefahr einer dauerhaften Trennung.

Letztendlich wirst du niemals von ihm getrennt. Du erfährst nur eine andere Dimension deines Selbst.

Auch hier löst der Astralkörper nachts im Schlaf seine Bindung an den physischen Körper. Wir sind es einfach nicht gewohnt, uns ausschließlich darauf zu konzentrieren. Diese Konzentration ist jedoch eine Schlüsselkomponente, um zu lernen, wie man eine außerkörperliche Erfahrung macht.

Üben wir etwas Entspannung

Wir beginnen mit etwas, das jedem, der Entspannungsmeditation gemacht hat, vertraut sein mag. Nachdem man sich gelegt hat, konzentriert man sich auf jeden Teil des Körpers.

Wir beginnen mit den Füßen oder dem Kopf und arbeiten uns entsprechend nach oben oder unten vor. Lege deine ganze Aufmerksamkeit auf den Körperteil und fühle die warme Energie, die ihn immer durchdringt. Stelle dir ein glühendes Licht vor, das ihn erfüllt und von ihm ausgeht.

Wenn du ein Audio-Mensch bist, kannst du dir vorstellen, ein leises Summen zu hören.

Nach ein paar Minuten spürst du das Energiefeld deines gesamten physischen Körpers.

Nachdem du dich in deinem ganzen Wesen geerdet und doch energetisiert fühlst, visualisiere eine Leiter oder ein Seil, das dein Energiekörper zu erklimmen beginnt.

Kennst du dieses Gefühl, wenn du dabei bist, einen Körperteil zu bewegen?

So ist das Bewusstsein.

Du bewegst dich nicht wirklich, aber du fühlst die Vorfreude auf die Bewegung. Dies ist eine kraftvolle Methode, um dein Sinnesgedächtnis zu lehren, und wird deine außerkörperlichen Übungen fördern.

Stelle dir vor, dass dein Blickwinkel von oben an der Decke liegt und du auf deinen physischen Körper hinunterblickst.

An diesem Punkt ist es in Ordnung, dass du dir das nur einbildest. Sich eine Vorstellung zu machen, ist schließlich Aufmerksamkeit. Und Aufmerksamkeit energetisiert. Vergiss, was andere vielleicht über „nur Vorstellungskraft“ gesagt haben. Schon Einstein sagte: „Phantasie ist wichtiger als Wissen“.

Halte einfach an der Praxis dieses Aufwärtsgefühls fest. Es ist ein wichtiger Zugang zum Eintritt in den außerkörperlichen Zustand.

Wenn du das täglich oder zumindest ein paar Mal in der Woche übst, bist du auf dem besten Weg.

Gemütszustand

Okay, wir sind einige elementare Vorbereitungen durchgegangen. Wenn du lernen möchtest, wie man eine außerkörperliche Erfahrung macht, können wir nicht einfach bei einigen grundlegenden Meditationen und Bildern stehen bleiben, wie großartig sie auch sein mögen.

Jetzt tauchen wir tiefer in die Zusammenhänge ein.

Das Lesen und Verstehen der Worte auf dieser Seite muss durch Übung ergänzt werden. Wie bereits erwähnt, gibt es auch dafür Kurse und Produkte, die dies erleichtern. In der Literatur darüber, wie man eine außerkörperliche Erfahrung machen kann, gibt es fünf mächtige Faktoren, die oft erwähnt werden.

Out of Body Experience: Bitte mitschreiben!

Die Gewohnheit, alles aufzuschreiben, was dir morgens beim Aufwachen einfällt, ist ein wesentlicher Teil des Out of Body Experience-Prozesses. Es geht nicht nur darum, die Schwingungen zu erzeugen und „da draußen“ zu sein, sondern das Erlebte so schnell wie möglich aufzuschreiben, um die Möglichkeit zu erhöhen, sich genau zu erinnern, was passiert ist, was du gesehen hast, wie du dich gefühlt hast usw. Dabei kann sich auch die Häufigkeit von OBEs erhöhen, da das Aufschreiben bedeutet, dass man sich mehr auf sie konzentriert.

Ehrlich gesagt ist es nicht immer leicht, sich an das Schreiben zu gewöhnen, sobald man aufwacht. Ich persönlich lese gerne, weil es mir Zeit gibt, meinen Kopf in Gang zu bringen, aber es ist nicht das Optimale, wenn ich mich zuerst an so viel wie möglich von meinen Träumen und OBEs erinnern will. Ich muss zugeben, dass ich mir manchmal sage: „Oh, das schreibe ich später auf“, aber wenn ich mich dazu überwinden kann, ist der größte Teil des Erlebnisses aus meinem unmittelbaren Gedächtnis verschwunden, „wenn ich nur ein paar Schlüsselwörter aufgeschrieben hätte“, sage ich mir.

Der Grund für das Aufschreiben aller Träume und OBEs ist, dass es vielleicht eine Verbindung zwischen ihnen gibt, das ist für mich schon oft geschehen, und die einzige Möglichkeit, diese Verbindung herzustellen, ist, dass ich die Träume und OBEs auf Papier aufgezeichnet hatte und beim erneuten Lesen ein Muster erkennen konnte.

Natürlich ist die Verwendung eines Computers oder eines Tabletts noch nützlicher, da man mit einer Wortsuche alle gemeinsamen Nenner finden kann.

Es ist eine Sache der Gewohnheit, die wichtig ist und zu Beständigkeit führt, wir sind so gut darin, uns schlechte Gewohnheiten anzueignen, dass es manchmal etwas länger dauert, bis man sich gute Gewohnheiten aneignet, ich frage mich, warum? Ich habe die Angewohnheit, jeden Morgen einen Cappuccino zu trinken, das war eine leichte Gewohnheit, in die man leicht einsteigen kann, das Aufwachen und das Aufschreiben von Träumen und OBEs erwies sich als etwas schwieriger, oft schreibe ich nur Schlüsselwörter auf und schreibe alles über meinen Cappuccino auf, wenn ich wacher bin. Das ist nicht ideal, aber je nach Länge der Erfahrungen muss ich manchmal mehr Zeit aufwenden, als ich habe.

Zehn oder fünfzehn Minuten früher aufzuwachen ist eine Lösung, aber egal, welche Methode man benutzt, das Aufzeichnen unserer Erfahrungen ist entscheidend, um unsere OBEs vollständig zu verstehen. Wenn man sich nicht an einen Traum oder ein Out of Body Experience erinnert, kann man nicht über den Inhalt nachdenken, keine Bedeutungen entdecken usw.

Meine Empfehlung lautet, sich wirklich zu bemühen, das Schreiben von Erfahrungen zur Gewohnheit zu machen. Wenn du es lange genug machst, wird es natürlich zu einem Teil deiner morgendlichen Routine werden.

Autor*in des Beitrages

Angelika

Hallo liebe Leser, ich bin Angelika und freue mich, dass du den Weg auf meine Webseite gefunden hast. Schon seit meiner frühesten Kindheit interessiere ich mich für das Spirituelle und das Paranormale. Egal ob Astralreisen, Runen oder Heilen mit Zahlen - ich bin sehr neugierig und offen und probiere gern Neues aus. So, nun wünsche ich dir aber viel Spaß auf meinem Blog! 🙂 Liebe Grüße Deine Angelika

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