Das Wort Idogo setzt sich aus drei englischen Wörtern zusammen: I do go, was als „ich packe es an“ übersetzt werden kann. Hierbei handelt es sich um ein Trainingssystem, das von Ping Liong Tja entwickelt wurde. Heute führt er in Süddeutschland mehrere Tai Chi Schulen, wo er auch ein entsprechendes Programm anbietet. Bei diesem Training wird ein langer Holzstab verwendet, welcher als Mittelpunkt dieser Therapie gilt.
Was ist Idogo?
Idog ist ein Trainingssystem, welches sich aus einer Reihe verschiedener Übungen zusammensetzt. Bei einer regelmäβigen Anwendung hat es positive Auswirkungen nicht nur auf den Körper, sondern auch auf die Seele. Dazu gehören:
- Förderung der Beweglichkeit,
- blutdrucksenkend,
- Atmung regulierend,
- Lymph Regulation,
- Zirkulation im Gefäβsystem,
- befürwortet den Stoffwechsel,
- wirkt entspannend.
Ziel dieses Trainings ist es, auftretende Belastungen leichter zu verkraften. Das erreicht der Körper aufgrund einer ökonomischen Bewegungs- und Atemweise. Die körperliche Leistung wird dabei durch einfache Übungen aller Art gesteigert. Viele dieser Übungen können in egal welcher Position geübt werden: stehend, sitzend oder sogar liegend. Ferner ist es auch für jede Altersstufe angebracht. Egal, ob du ein Sportler, ein Kind oder ein Senior bist. Auβerdem können diese Übungen auch von zu Hause aus durchgeführt werden.
Das Prinzip dieses Trainings ist die Energiegewinnung, welche durch optimierte Atemvorgänge anhand einer selbsttragenden und entspannten Körperhaltung sowie Bewegungsweise erreicht werden. Dies führt dazu, dass die leichte Ausführung der Übungen auch älteren Menschen die Möglichkeit bietet, ihre Gesundheit anhand der Anwendung von Idogo zu verbessern oder Krankheiten vorzubeugen. Zusätzlich verbessert es auch das Gemüt und wirkt sich positiv auf die Seele aus.
Hier kannst du dich weiter über Idogo informieren
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Idogo beim Walking und Joggen
Hier werden die östlichen Trainingsmethoden mit den westlichen vereint. Die komplette Auswirkung kann nur dann verstanden werden, wenn du es selbst durch die Anwendung dieser Methode selbst erlebst. Das aufrechte Gehen muss erlernt werden, um die Schultern, Knie sowie andere Gelenke zu entspannen. Wendest du dieses System beim Gehen oder Joggen richtig an, kannst du dich auch auf die Geschwindigkeit beim Laufen konzentrieren. Hiermit wird das Training durch die eigene Erfahrung zu einem echten Erlebnis. Lass es nicht nur dabei, dass man dir davon erzählt. Um die Ergebnisse am eigenen Körper zu spüren und die Lebensqualität zu fördern, musst du es einfach selbst erleben.
Um leistungsfähiger zu werden, ist es nicht notwendig, eine Sportart bis zum Äußersten zu führen. Was aber dennoch wichtig ist, um ideale Ergebnisse zu erreichen, ist ein regelmäßiges Training. Das heißt, es sollte ein Übungsplan erstellt werden, welcher auch an mehreren Tagen in der Woche beachtet wird.
Zusammenfassung:
Was ist Idogo? Idogo ist eine gesunde Lebensform, welche die orientalische Philosophie mit der westlichen Therapie vereint, um ein positives Leben zu führen.
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Autor*in des Beitrages
- Hallo liebe Leser, ich bin Angelika und freue mich, dass du den Weg auf meine Webseite gefunden hast. Schon seit meiner frühesten Kindheit interessiere ich mich für das Spirituelle und das Paranormale. Egal ob Astralreisen, Runen oder Heilen mit Zahlen - ich bin sehr neugierig und offen und probiere gern Neues aus. So, nun wünsche ich dir aber viel Spaß auf meinem Blog! 🙂 Liebe Grüße Deine Angelika
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